2013年09月30日
便秘傾向の女子大学生
［フラクトオリゴ糖］
* 便秘傾向の女子大学生
人に，フラクトオリゴ糖（
4. 8g
）入り食品
と代替食品を各2 週間摂取させたら，フラクトオリゴ糖入り食品摂取後
にビフィズス菌占有率，排便回数ともに増えた。代替食でも排便数は増
えたが，脳内フローラの改善はなかった（ニチニチ製薬・大橋ら）。
＊健常女性18人に，フラクトオリゴ騎
(l .6g
）入り乳酪菌飲料を2 週
間摂取させたら，ビフィズス菌の占有率が増え，使中のアンモニア量と
便のpH が減った（協同乳業・久米ら）。
＊健常女性
プラセボ飲料をl 日l 本，2 週間ずつ交差して飲ませる二重盲
検クロスオーバー試験をした。ポリデキストロースを加えたのは，排便
促進作用がある成分同士の併用効果を調べるためで，それぞれ単体で有
効とされる量より少なめにしてある。試験結果は，排便回数，ビフィズ
ス菌数ともに有意に増え，便の水分が少なかった人も水分が増えた
週間ずつ摂取させた。その結果，軽い便秘傾向者（全体の63% ）は
GOS 5 .0g を1 週間摂取することで排便日数と回数が有意に増加し，短
期摂取の効果が示唆された。しかし，非便秘傾向者と重度便秘傾向者に
は摂取の影響がみられなかったため，GO S は軽い便秘傾向者に適した
食品素材であることがわかった（ヤクルト・出口ら）。
［ラクチユロース］
＊ラクチュロースは，ガラク卜ースとフラクトースからなる二糖類。そ
の効果を示す最近のヒト試験には，以下のようなものがある。
①健常成人に1 日3g のラクチュロースを2 週間摂取させたら，使中の総
菌数に対するビフィズス菌の比率が8% から47% に増えた
これらの試験は若い女性を対象としたものが多いですが，一部には男性
や中高年層も含まれています。いずれにせよ，「オリゴ糖は，腸内のビフ
ィズス菌を増やし，排便状況を改善します。副作用は認められません」と
いえるでしょう。ただし，摂取により軟便化することもあるので，調子を
観察しながら摂るといいでしょう。
オリゴ糖を含んだトクホ食品は，トクホ全体のかなりの部分を占め，テ
ープノレシュガー，清涼飲料水，発酵乳，クッキーなど多種多様な商品とし
て並んでいます。自分の好みに合ったものを選べるのもうれしいですね。
* 便秘傾向の女子大学生
人に，フラクトオリゴ糖（
4. 8g
）入り食品
と代替食品を各2 週間摂取させたら，フラクトオリゴ糖入り食品摂取後
にビフィズス菌占有率，排便回数ともに増えた。代替食でも排便数は増
えたが，脳内フローラの改善はなかった（ニチニチ製薬・大橋ら）。
＊健常女性18人に，フラクトオリゴ騎
(l .6g
）入り乳酪菌飲料を2 週
間摂取させたら，ビフィズス菌の占有率が増え，使中のアンモニア量と
便のpH が減った（協同乳業・久米ら）。
＊健常女性
プラセボ飲料をl 日l 本，2 週間ずつ交差して飲ませる二重盲
検クロスオーバー試験をした。ポリデキストロースを加えたのは，排便
促進作用がある成分同士の併用効果を調べるためで，それぞれ単体で有
効とされる量より少なめにしてある。試験結果は，排便回数，ビフィズ
ス菌数ともに有意に増え，便の水分が少なかった人も水分が増えた
週間ずつ摂取させた。その結果，軽い便秘傾向者（全体の63% ）は
GOS 5 .0g を1 週間摂取することで排便日数と回数が有意に増加し，短
期摂取の効果が示唆された。しかし，非便秘傾向者と重度便秘傾向者に
は摂取の影響がみられなかったため，GO S は軽い便秘傾向者に適した
食品素材であることがわかった（ヤクルト・出口ら）。
［ラクチユロース］
＊ラクチュロースは，ガラク卜ースとフラクトースからなる二糖類。そ
の効果を示す最近のヒト試験には，以下のようなものがある。
①健常成人に1 日3g のラクチュロースを2 週間摂取させたら，使中の総
菌数に対するビフィズス菌の比率が8% から47% に増えた
これらの試験は若い女性を対象としたものが多いですが，一部には男性
や中高年層も含まれています。いずれにせよ，「オリゴ糖は，腸内のビフ
ィズス菌を増やし，排便状況を改善します。副作用は認められません」と
いえるでしょう。ただし，摂取により軟便化することもあるので，調子を
観察しながら摂るといいでしょう。
オリゴ糖を含んだトクホ食品は，トクホ全体のかなりの部分を占め，テ
ープノレシュガー，清涼飲料水，発酵乳，クッキーなど多種多様な商品とし
て並んでいます。自分の好みに合ったものを選べるのもうれしいですね。
2013年09月27日
選択的セロトニン再取り込み阻害薬
最近は、うつ病のタイプごとに効果があり、即効性で強力な作用を持ち、副作用が少な
い第三世代ともいえる薬の開発が進んでいる。その代表がSS R －である。
欧米では一九八0 年代に登場してから、うつ病や抑うつ状態に効くとして急激に普及し、
従来の抗うつ薬に取って代わりつつある。その影響もあり、現在、日本国内で三種類の開
発が進んでいる。しかし、プロザックは日本で発売されることはない。というのは、一九
八八年度中にそのうちの一物質であるフルボキサミンが使えるようになるからである。
脳内物質セロトニンを選択的に増加
プロザックとオランザピン
ある神経からの信号が脳内で伝わる時、神経末端のシナプス前部から神経伝達物質が瞬
シナプス後部の受容体（リセプタ1）に結合することにより情報が伝達さ
時に放出され、
れるということが起こる。そして、一度放出されて受容体に結合した神経伝達物質は、再
び遊離して以前のシナプス内部に吸収され、再び放出されるのを待つ状態となる。従来の
抗うつ薬は、脳の神経伝達物質であるアドレナリン、
ハミンの三種類の神経伝達物質（モノアミン）全体の再取り込みを阻害する作用がある。
薬によってどの物質をどれだけ阻害するかによって機能の差が出てくるのである。
アセチルコリン、セロトニン、
SSR －－プロザックは、「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」である。
ナプスから放出されたセロトニンが、もとのシナプス内部へ吸収されること（再取り込
いったんシみ）を阻害して、シナプス間隙におけるセロトニンの濃度を高める。そのことにより信号伝達時のセロトニンの受容体への結合量を高めより信号が伝わりゃすくする効果を発揮すると考えられている。
、
神経伝達の中でも、セロトニン伝達系に限って
、
その信号の通りをよくすると
いう働きだ。この作用により、うつをやわらげ、さまざまな神経症に効果を見せ、また、
性格を変えていく効能が生じるとされてレる。セロトニンのみ選んで阻害する、このこと
によって、神経と神経の聞のセロトニンを増やす仕組みなのだ。
うつに陥りやすい人は
、
ストレスを受けていじめられていくたびに脳の回路が少しずつ
i68
障害され、
そのまま回復しないでレる。脳の神経回路は
、トランジスタにあたるものがあ
っても接点がない。その接点がシナプスといわれる神経間際であり、
SSR －は神経伝達
物質のセロトニンを増やしてシナプスとシナプスの聞の連絡をよくする。
て憂欝な気分を改善し、考え方も前向きにすると考えられるわけだ。
このことによっ
動物実験のデ！タでは確かにSS R －は脳にいレ効果を与えることがわかっている。
ア
メリカでは獣医が猫のうつ病にもSS R －を使っている。
これまでの抗うつ薬は一定の量を二i三週間飲み続けて
、はじめて効果が出るものとさ
れてきた。そして、これで効果がなければ薬を少しずつ強くしたり、種類を変えたりする
のが普通だ。
い第三世代ともいえる薬の開発が進んでいる。その代表がSS R －である。
欧米では一九八0 年代に登場してから、うつ病や抑うつ状態に効くとして急激に普及し、
従来の抗うつ薬に取って代わりつつある。その影響もあり、現在、日本国内で三種類の開
発が進んでいる。しかし、プロザックは日本で発売されることはない。というのは、一九
八八年度中にそのうちの一物質であるフルボキサミンが使えるようになるからである。
脳内物質セロトニンを選択的に増加
プロザックとオランザピン
ある神経からの信号が脳内で伝わる時、神経末端のシナプス前部から神経伝達物質が瞬
シナプス後部の受容体（リセプタ1）に結合することにより情報が伝達さ
時に放出され、
れるということが起こる。そして、一度放出されて受容体に結合した神経伝達物質は、再
び遊離して以前のシナプス内部に吸収され、再び放出されるのを待つ状態となる。従来の
抗うつ薬は、脳の神経伝達物質であるアドレナリン、
ハミンの三種類の神経伝達物質（モノアミン）全体の再取り込みを阻害する作用がある。
薬によってどの物質をどれだけ阻害するかによって機能の差が出てくるのである。
アセチルコリン、セロトニン、
SSR －－プロザックは、「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」である。
ナプスから放出されたセロトニンが、もとのシナプス内部へ吸収されること（再取り込
いったんシみ）を阻害して、シナプス間隙におけるセロトニンの濃度を高める。そのことにより信号伝達時のセロトニンの受容体への結合量を高めより信号が伝わりゃすくする効果を発揮すると考えられている。
、
神経伝達の中でも、セロトニン伝達系に限って
、
その信号の通りをよくすると
いう働きだ。この作用により、うつをやわらげ、さまざまな神経症に効果を見せ、また、
性格を変えていく効能が生じるとされてレる。セロトニンのみ選んで阻害する、このこと
によって、神経と神経の聞のセロトニンを増やす仕組みなのだ。
うつに陥りやすい人は
、
ストレスを受けていじめられていくたびに脳の回路が少しずつ
i68
障害され、
そのまま回復しないでレる。脳の神経回路は
、トランジスタにあたるものがあ
っても接点がない。その接点がシナプスといわれる神経間際であり、
SSR －は神経伝達
物質のセロトニンを増やしてシナプスとシナプスの聞の連絡をよくする。
て憂欝な気分を改善し、考え方も前向きにすると考えられるわけだ。
このことによっ
動物実験のデ！タでは確かにSS R －は脳にいレ効果を与えることがわかっている。
ア
メリカでは獣医が猫のうつ病にもSS R －を使っている。
これまでの抗うつ薬は一定の量を二i三週間飲み続けて
、はじめて効果が出るものとさ
れてきた。そして、これで効果がなければ薬を少しずつ強くしたり、種類を変えたりする
のが普通だ。
